Entraînement athlétique, exercices de musculation, conseils en nutrition sportive – vidéos
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Abdos: crunch avec barre de musculation Abdos: double crunch avec balles lestées fessiers avec résistance d'un élastique pompes avec résistance d'un élastique Pompes surélevées Pompes alternées sur un bras montée de corde à la force des bras gainage:...
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Des publications récentes indiquent que la supplémentation en oméga-3 permet une amélioration des performances sportives en endurance. Les exercices physiques prolongés en endurance augmentent la rigidité des globules rouges. Pendant l'effort, ils ont...
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Le métabolisme est l'ensemble des transformations physico-chimiques qui ont lieu dans un organisme vivant. En fait, les aliments remplissent deux fonctions: un certain nombre de molécules digérées servent au renouvellement des tissus ( une partie des...
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La substance du vivant L'homme doit sans cesse veiller à lui-même, pour ne pas perdre la bonne innée. Grâce au contrôle de sa respiration, il doit inspirer et expirer le souffle de l'univers. mengzi ( 372-289 av. J-C ) Erwin Rousselle écrit: La physiologie...
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Très largement pratiqué chez les sportifs après une compétition, le massage facilite-t-il vraiment la récupération musculaire ? Evidemment! direz-vous... Sauf que les preuves scientifiques issues d'études comparatives manquent encore. Des chercheurs américains...
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Découvrez les athlètes qui seront en lice le 6 septembre pour les jeux paralympiques de Pékin 2008 Cliquez sur : link
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Sur la toute du cormet de roselend le barrage à contreforts prend appui sur une voûlte obturant la gorge du Doron. La route descendant du col du prè fait découvrir l'ensemble du lac réservoir . Coté rive gauche, elle emprunte la crête de l'ouvrage et...
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L'organisme dépense naturellement moins de calories pendant le sommeil. Pourtant, des chercheurs ont fait une découverte étonnante: le manque de sommeil augmenterait significativement le risque d'obésité. En effet, les personnes qui dorment 4 heures par...
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L'info Mekhissi-Benabbad médaillé d'argent au 3000 steeple en 8'10"49
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L'efficacité de l'utilisation de la fréquence cardiaque comme outil de calibrage de l'effort ainsi que du suivi de l'entraînement n'est plus à démontrer. Mais son utilisation peu parfois être obscure... Mesure de la fc Elle doit être la plus fiable possible....
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