Entraînement athlétique, exercices de musculation, conseils en nutrition sportive – vidéos
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Beau parcours de ma petite "PATOU" aux championnats de France jeunes. Elle est devenue championne de France junior du 100m en 11"65 (record à 11"63) et du 200m en 24"14 et nouveau record personnel . Ce qui devrait faire plaisir aussi à son cousin Bébétto....
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J’aimerai vous faire partager une technique de respiration intérieure que j’ai mise au point à une période où une blessure (rupture complète du tendon d’Achille gauche) m’a écarté des pistes d’athlétisme. Je n’ai pas la prétention qu’elle soit venue spontanément...
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Cette via ferrata est nichée au coeur des Arravis, dans un cadre savoyard typique: alpages et chalets. L'itinéraire se développe en diagonale, et mis à part un dernier passage retors (voir la vidéo) mais il est évitable, il est assez abordable. La via...
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La présence de gènes dans la mitochondrie est un cadeau du ciel pour toute une série de spécialistes, notamment ceux qui sont chargés d'examiner les vieux ossements. Ils se révèlent moins fragiles que l'ADN nucléaire et, grâce à eux, on a pu formellement...
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Situé à Thône (haute savoie) la roche à agathe offre un beau parcours pour les passionnés de via ferrata. l'altitude maximale est de 895 mètres, la longueur de 600 mètres pour une dénivellation de 235 mètres . L'escalade se fait sur une durée moyenne...
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Moi qui suit un coureur de demi-fond et du 800 mètres en particulier, j'ai une autre activité en athlétisme : "le lancer du marteau" pour des raisons stratégiques d'une compétition par équipe que sont les inter-clubs. Depuis je lance de temps en temps...
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Le physiologiste sud-africain Tim Noakes expose dans son ouvrage "lore of running" une hypothèse qui remet en cause une approche purement énergétique de la fatigue et accorde au cerveau le rôle central "gouvernor". A chaque instant de l'effort, il revient...
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Le triple champion olympique Usain Bolt a couru hier à Manchester le 150 m le plus rapide de l'histoire (14"35), une distance peu usuelle sur laquelle il a rassuré ceux qui avaient pu craindre que son accident de voiture nuise à ses performnces. Sur la...
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Le coureur à pied se trouve soumis à un choix cornélien. S'entraîner pour progresser, oui. Mais sans casser trop de globules rouges. Ce qui serait synonyme de régression. L'anémie constitue le stade tardif de ce déséquilibre. Grâce à une surveillance...
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L'eau "taillefine" va disparaître des rayons avant la fin de l'année. Danone, qui se met en conformité avec la réglementation, précise que cet arrêt ne concerne que son eau "nature" et pas les autres boissons "taillefine". Cette eau de table est enrichie...
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