Entraînement athlétique, exercices de musculation, conseils en nutrition sportive – vidéos
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Vous voulez rendre vos fessiers plus toniques, voici qelques exercices en vidéo de haute intensité pour faire travailler vos fessiers.
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La santé de nos os ne dépend pas seulement de nos apports en calcium. La vitamine D est bénéfique à la minéralisation osseuse, et donc à notre squelette. C'est elle qui nous permet d'absorber le calcium que nous ingérons. Si nous manquons de vitamine...
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Plusieurs travaux tentent de mettre au point les nouveaux globules rouges artificiels nommés ( respirocytes). En taille, ces molécules sont deux fois plus petites que les véritables globules rouges. Elles se dégradent aussi plus vite -20 jours contre...
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Originaire du bassin méditerranéen, l'arbousier (Arbutus unedo) est une vivace à feuillage persistant de la famille des éricacées (un cousin de la myrtille et du rhododendron). Réputé vilain, fragile, chétif et mauvais producteur, en voie de disparition-ou...
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Vous pensez que votre étagère à épices est juste bonne à ajouter de la saveur à vos plats? Détrompez-vous ! Ces plantes séchées, broyées ou fraiche sont une mine de bienfaits pour le palais comme pour le corps! Quelques exemples: Le romarin protège l'organisme...
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Dés 1973, JOHNSON et son équipe ont évalué la teneur des muscles en fibres blanches ou rouges chez le sujet normal. Les premiers résultats nous montrent, en surface comme en profondeur, un droit antérieur nettement rapide et blanc d'une extrémité à l'autre....
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L'allus rigidue se définit comme l'arthrose de l'articulation métatatarso-phalangienne du gros orteil. Il s'agit donc d'une usure de l'articulation, caractérisée par une disparition progressive du cartilage articulaire, responsable d'une douleur et d'une...
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Améliore l'équilibre et renforce les muscles de stabilisation. Deux façons d'exécuter le mouvement -soit en demi-squat ou en squat profond (barre à vide ou légérement chargée). Sur la vidéo , Ida Do-rego en demi-squat
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Cet exercice travaille principalement le droit antérieur du quadriceps et le tenseur du fascia-lata. Tous les autres fléchisseurs de la hanche, c'est-à-dire le psoas iliaque, le couturier et le pectiné sont aussi sollicités, mais d'une façon moins intense....
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Avant d'opérer un sportif pour une plastie ligamentaire du genou, les chirurgiens promettent qu'après le reconstruction, l'articulation sera plus solide qu'avant. Ils n'ont pas tout à fait tord. Selon les sites de prélèvement des tissus tendineux, on...
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