Entraînement athlétique, exercices de musculation, conseils en nutrition sportive – vidéos
/idata%2F0151857%2Fphotos-articles%2Fsardines.jpg)
Mangez-en au moins une fois par semaine Le poisson rend intelligent, il ne s'agit pas seulement d'une idée reçue! Des chercheurs de l'université de Pittsburg ont analysé l'incidence de la consommation de poisson sur la santé mentale des seniors. Davantage...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fphotofolio%2Fimages%2Fdefault_cover.jpg)
La contracture musculaire est une contracture douloureuse et durable d’un muscle, cette contracture signe une souffrance musculaire due à l’utilisation excessive qui dépasse les résistances physiques du muscle. Définition et causes des contractures musculaires...
Lire la suite
L'étude a été menée sur des souris. En mangeant moins, elles libèrent une molécule qui joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des cellules cérébrales, selon une recherche italienne publiée le 19 décembre 2011 aux Etats-Unis. Cette molécule,...
Lire la suite
Si vieillir est irréversible, la pratique physique permet de contenir les effets du vieillissement tout en maintenant une bonne condition physique. Cela peut paraître suffisant pour bien des personnes, mais quand est-il des vétérans qui continuent à pratiquer...
Lire la suite
En nutrition, s’il est un domaine où règne une certaine confusion c’est bien celui des lipides. Diabolisés par certains, parés de toutes les vertus par d’autres, il y a de quoi rester perplexe. “Faut-il en consommer ? Lesquels ? Combien ?“ sont les questions...
Lire la suite
Prenez soin de vos dents! Des avancées scientifiques devraient modifier l'intérêt que nous accordons à leur propreté! Les études épidémiologiques le montrent depuis une vingtaine d'année: les personnes qui souffrent de maladies cardio-vasculaires sont...
Lire la suite/idata%2F0151857%2Fphotos-articles%2Fsirop-d-erable.jpg)
Véritable institution au Canada, le sirop d'érable possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes similaires à celles que possèdent les myrtilles, le thé vert et d'autres "super aliments" du genre.Une étude scientifique révèle que plusieurs...
Lire la suite
On a toujours considéré l'acide lactique comme un poison, une substance indésirable dont il fallait se débarrasser au plus vite. On enseignait que les cellules le déversait dans le sang et qu'il était ensuite acheminé vers des organes comme le coeur,...
Lire la suite
Autrefois, les glucides étaient classés selon leur structure chimique: simple ou complexe, avec l'hypothése que les premiers, au goût sucré, passaient plus vite dans le sang que les seconds (farineux et féculents). On croyait que les glucides simples,...
Lire la suite/idata%2F0151857%2Fmiroir-du-sport0003.jpg)
METABOLISME AEROBIE 50 à 60% VMA 1 : Echauffement 2: Récupération active pour accélération du métabolisme du lactate 60 à 85% VMA 1 : terminologie capacité aérobie 2 : Effet : augmentation volume d’éjection systolique Taux de glycogène Taux de lipides...
Lire la suite