Entraînement athlétique, exercices de musculation, conseils en nutrition sportive – vidéos
/http%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fphotofolio%2Fimages%2Fdefault_cover.jpg)
L'effort physique est générateur de déchets métaboliques dont le plus connu est l'acide lactique. La prise de bicarbonate de sodium permet de fournir une substance tampon qui va neutralier une partie de cet acide. Cet effet permet d'améliorer la performance...
Lire la suite/idata%2F0151857%2F250px-verser-du-cola-dans-un-verre.jpg)
les sodas à base de cola sont très vraisemblablement les boissons les plus consommées par les jeunes populations mais aussi par les moins jeunes. Outre leur contribution à l'excès de sucre, elles représentent un autre inconvénient d'importance puisqu'elles...
Lire la suite
le calcium est un élément aux rôles multiples. Récemment, certaines études ont précisé son rôle dans la régulation du métabolisme lipidique d'où un questionnement sur un éventuel rôle bénéfique sur la performance aérobie. Afin de vérifier cette hypothèse,...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fwww.bio-forme-online.com%2Fsel0.jpg)
Natésis - Pycnogenol - 40 gél. Le pycnogenol est le nom commercial de la proanthocyanidine qui est un anti-oxydant puissant à laquelle sont associées de nombreux composés biologiques bénéfique à l'organisme. Le Pycnogenol agit de manière similaire à la...
Lire la suite
L'étude qui accuse cliquez sur le lien: http://video.google.fr/videoplay?docid=-8996055986353195886
Lire la suite/idata%2F0151857%2Fcamenbert.gif)
Les acides gras sont accusés d'être responsable de la hausse du cholestérol sanguin. C'est en tout cas ce que suggèrent de nombreuses études épidémiologiques. Mais là encore, il est conseillé de ne pas en tirer des conclusions trop hâtives car il semble...
Lire la suite/idata%2F0151857%2Fla-fracture-du-salee0001.jpg)
L'alimentation moderne nous amène à assimiler beaucoup trop de sel. Nos besoins en sel de table ("chlorure de sodium") oscillent entre 1 et 2 grammes par jour. Or, notre consommation quotidienne moyenne tournerait plutôt autour de 10 à 20 grammes. Soit...
Lire la suite
Le dernier repas avant une épreuve d'endurance doit comporter des glucides afin de fournir un-bonus énergétique. Mais quelle doit être la nature de ces glucides ? Lents ou rapides? Afin de tenter de répondre à la question, une étude a été menée sur huits...
Lire la suite
Le surentraînement ou la participation à une compétition constituent des circonstances qui favorisent la dépression temporaire du système immunitaire, et expliquent la plus grande sensibilité aux infections des coureurs en ces circonstances. Des phénomènes...
Lire la suite
L'HYDRATATION Le corps humain contient en moyenne 60 à 70% d'eau répartie dans deux compartiments (intra et extracellulaire). Pour maintenir l'équilibre en eau il convient de prendre en compte les apports d'une part et les pertes d'autre part. Les pertes...
Lire la suite