hypoglycémie, sucre et insuline

physiologie

Par pierre

L'orsqu'on ingère des glucides, il se produit une série de réponses physiologiques, notamment la libération d'une hormone particulière.(l'insuline), secrétée par le pancréas. Son action vise à favoriser l'entrée du glucose dans les cellules, et secondairement...

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le chocolat "5 choses à savoir"

ALIMENTS ET ALIMENTATION

Par pierre

le chocolat contient des flavonoîdes. Ces antioxydants puissants combattent les radicaux libres, responsables de maladies; ils peuvent réduire la pression artérielle, améliorer la sensibilité à l'insuline et renforcer le système immunitaire. Un flavonoîde...

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Nâdiya " amies ennemies"

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Par pierre

VMA pourcentage et impacts physiologiques

physiologie

Par pierre

Distinguer clairement entre CAPACITE et PUISSANCE Avant de définir une méthode d'entraînement, il faut savoir si l'on désire améliorer la CAPACITE d'un processus ou sa PUISSANCE. Ceci découle du principe qui veut que toute énergie soit le produit d'une...

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Notion élémentaire de physiologie de l'entraînement

physiologie

Par pierre

Ces éléments de physiologie sont communiqués pour permettre de se familiariser avec les termes que l'on trouve de plus en plus dans la littérature consacrée à l'entraînement et à nous inciter à une "certaine" curiosité vis à vis de cette culture sientifique....

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Diam's "confession nocturnes"

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Par pierre

Performance et VMA

entraînement

Par pierre

Gebreselassie vient d'établir à Berlin la meilleure performance de l'année sur marathon qu'il a couru en 2h05"56. On peut suposer que Gebre possede une VMA hors du commun ! Voici un petit tableau qui permet d'extrapoler une performance à partir de la...

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Gebreselassie le plus fort à Berlin

News

Par pierre

Haile Gebreselassie a signé la meilleure performance de l'année au marathon de Berlin qu'il a remporté en 2h05"56. L'ethiopien dans les temps du record du monde de Paul Tergat jusqu'au 39e km, a échoué pour une minute et une seconde mais a signé tout...

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Endurance "le métabolisme aérobie"

physiologie

Par pierre

Métabolisme aérobie et VMA 50 a 60% vma échauffement récupération active pour accélération du métabolisme du lactate durée optimales: 10 à 15minutes 60 a 85% vma terminologie CAPACITE AEROBIE effet: augmentation volume d'éjéction systolique taux de glycogéne...

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Lââm Feat Princess Aniès "le sang chaud"

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Par pierre