Entraînement athlétique, exercices de musculation, conseils en nutrition sportive – vidéos
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L'info Mekhissi-Benabbad médaillé d'argent au 3000 steeple en 8'10"49
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L'efficacité de l'utilisation de la fréquence cardiaque comme outil de calibrage de l'effort ainsi que du suivi de l'entraînement n'est plus à démontrer. Mais son utilisation peu parfois être obscure... Mesure de la fc Elle doit être la plus fiable possible....
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l'athlète mal informé déprécie souvent le repos, pensant que plus on s'entraîne, plus on progresse, et que récupérer n'est que la tentation de ceux qui n'en veulent pas assez.. La plupart des adaptations de l'organisme qui font que l'on progresse en force,...
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Si de nombreux entraîneurs utilisent le gainage, peu sont capables de le définir avec précision. s'agit-il d'une méthode de renforcement des abdominaux, des lombaires ou de renforcement musculaire isométrique global? Sans doute les trois! Le gainage n'a...
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C'est fait: la boisson énergisante Red Bull est autorisée à la vente en France depuis le mardi 15 juillet en dépit des réserves des autorités sanitaires. Après des années d'interdiction, le ministère de l'économie avait donné en mai son feu vert à la...
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Les vacances sont là. Au programme: plage, montagne ou campagne, entre amis ou en famille... Mais l'eternel spectre du désentrainement plane sur la conscience, et avec lui la même quetion résonnant tous les ans: que faire pendant la coupure de l'été pour...
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Tous les individus ne sont pas égaux dans leur capacité à évacuer la chaleur. Cela dépend d'un tas de paramètre comme le sexe (les hommes transpirent plus que les femmes) et l'entraînement: ceux qui ont l'habitude de produire des efforts dans la chaleur...
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Aie! La reprise ou la poursuite d'une activité physique bien souvent, s'accompagne de courbatures, de crampes douloureuses, dont nous croyons à tort, qu'elles sont le résultat naturel de l'effort... Non, courbatures et crampes ne sont pas le résultat...
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